Vedd fel a kihívást
A kihívás
Sok ember, aki már elkezdte a 100 fekvőtámasz programot, ír e-mailt nekem. Őket látod alább, időrendi sorrendbe kilistázva. Emelett néhány visszajelzést és kommentet olvashatsz a főoldalon az idézetek között, a lap alján.
Ha rászánod magad, hogy teljesítsd a kihívást, és fel szeretnél kerülni a listára, csak egy e-mailt kell küldened, és amilyen gyorsan tudlak, felteszlek a listára.
Mostanáig sok kérés érkezett egy logóra, miszerint elkezdted a 100 fekvőtámasz programot, és szeretnéd tudatni a barátaiddal a weboldaladon vagy blogodon, és erre nincs lehetőséged. Elérkezett a lehetőség, elkészült a banner, amelyet ha elhelyezel a weboldaladon, vagy blogodon, minden látogatód látni fogja, hogy te már elkezdted a 100 fekvőtámasz programot!
"Jobb klikk" a képen, és válaszd a "Save Image As" (Firefox) vagy "Save Picture As" (Internet Explorer & Opera) opciót, hogy lementsd a képet a gépedre.
Utána töltsd fel a képet a weboldalad szerverére, és használd a következő kódot, hogy megjelenjen a weboldaladon a program teljesítéséért járó kis kép:
Természetesen neked be kell helyettesítened a "a_kep_helye_es_neve_a_te_szervereden"-t a te szerveredenen lévő kép elérési útvonalára.
Bátran küldj e-mail, ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged a fentiekkel kapcsolatban!
Kik kezdték el eddig a 100 fekvőtámasz hat hetes edzésprogramját?
- Kocsis Aladár - Budapest
- Kiss Károly
- Kovács Bálint
- Simo József
Remélem felcsigázott a a lista látványa azokról, akik eddigre már teljesítették a 100 fekvőtámaszt. és elhatároztad, hogy felméred az erődet! Gondolod le tudod nyomni önmagad, és átlépve a határaidat a 100 fekvőtámaszt? Ha igen, tudasd velem...
Ha teljesítetted a kihívást, és szeretnél felkerülni a "Ki csinálta meg a 100 fekvotámaszt" listára, akkor küldj egy e-mailt, és amilyen gyorsan tudlak, felteszlek a listára.
A 100 fekvőtámasz szerkesztősége soha nem küld spamot, és nem adja ki harmadik személynek az e-mail címedet!
Sok szerencsét, és jó fekvőtámaszozást!