Miért pont a fekvőtámasz?

Fekvőtámasz rekordtartóA fekvőtámasz az egyik legalapabb és legáltalánosabb gyakorlata az emberi testnek. Nemcsak a mellizmokat erősíti, de alaposan megmozgatja a hasizmokat, tricepszet, vállat és hátizmokat.

A fekvőtámasz bárhol végezhető, és a legjobb benne, hogy teljesen ingyenes, nincs szükség drága felszerelésre, éves tornaterembérletet se kell váltani hozzá. Ha fejleszteni szeretnéd a melledet, válladat, nem kell mást tenned, mint hogy követed a hat hetes 100 fekvőtámasz programot.


Hogy fejleszd az erőnlétedet, állóképességedet, és egészségedet, mindössze kb. 30 percedbe fog kerülni hetenként, hogy kövesd a 100 fekvőtámasz programot olyan pontosan, amennyire csak lehet. Megígérhetem, sokkal jobban fogod magad érezni a bőrödben, nőni fog az önbecsülésed, már néhány rövid edzés után is.

A TV2-ből, Mokkás riport a fekvőtámasz előnyeiről!

Sok szerencsét!