Miért pont a fekvőtámasz?
A fekvőtámasz az egyik legalapabb és legáltalánosabb gyakorlata az emberi testnek. Nemcsak a mellizmokat erősíti, de alaposan megmozgatja a hasizmokat, tricepszet, vállat és hátizmokat.
A fekvőtámasz bárhol végezhető, és a legjobb benne, hogy teljesen ingyenes, nincs szükség drága felszerelésre, éves tornaterembérletet se kell váltani hozzá. Ha fejleszteni szeretnéd a melledet, válladat, nem kell mást tenned, mint hogy követed a hat hetes 100 fekvőtámasz programot.
Hogy fejleszd az erőnlétedet, állóképességedet, és egészségedet, mindössze kb. 30 percedbe fog kerülni hetenként, hogy kövesd a 100 fekvőtámasz programot olyan pontosan, amennyire csak lehet. Megígérhetem, sokkal jobban fogod magad érezni a bőrödben, nőni fog az önbecsülésed, már néhány rövid edzés után is.
A TV2-ből, Mokkás riport a fekvőtámasz előnyeiről!
Sok szerencsét!